Health Tips: आंवला का सेवन करने पहले जान लें ये बात, नहीं तो हो सकता है नुकसान !

Health Tips: ठंड का मौसम शुरु हो गया है। ठंड में आंवला खाने के एक नहीं बल्कि कई सारे फायदे होते हैं। खास कर के ठंज में खाने से, इस मौसम में सेहतमंद रहने के लिए शरीर को अंदर से गर्म रखना जरूरी होता है। इसके साथ ही बीमारियों और संक्रमणों से बचने के लिए अपनी इम्युनिटी को मजबूत करना जरूरी है। आंवला खाने से कई फायदे होते हैं, जिसकी वजह से इसे सुपरफूड भी कहा जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ लोगों के लिए आंवला हानिकारक भी हो सकता है। ऐसे में जरूरी है कि लोगों को इस बात की जानकारी होनी चाहिए। तो आइए जानते हैं कि किन-किन लोगों को आंवला नहीं खाना चाहिए?

ब्लड शुगर लो होने पर आंवला नहीं खाना चाहिए

वैसे तो आंवला ब्लड शुगर के लेवल को कम करने में मदद कर सकता है। लेकिन टाइप 1 और टाइप 2 डायबिटीज के मरीज को लिए फायदेमंद है। ऐसे लोग जिनका ब्लड शुगर लेवल पहले से ही कम है, उन्हें ये सलाह दी जाती है कि आंवला खाना चाहिए। लेकिन इससे पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें। तभी आंवले का सेवन करें।

प्रेग्नेंसी के दौरान न खाएं

आंवला कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है। प्रेग्नेंसी और ब्रेस्टफीडिंग के दौरान महिलाओं को आंलवा नहीं खाना चाहिए, क्योंकि ये उनके लिए हानिकारक हो सकता है। ऐसी महिलाओं के लिए स्थिति को कठिन बना सकता है। इसलिए प्रेग्नेंसी या ब्रेस्टफीडिंग के दौरान आंवला से परहेज करने की सलाह दी जाती है।

खून से जुड़ी समस्या वालों को नहीं खाना चाहिए आंवला

बता दें, आंवले में एंटीप्लेटलेट गुण पाया जाता है। जो खून के थक्कों को बनने से रोक सकता है। आम लोगों के लिए, यह दिल के दौरे और स्ट्रोक के जोखिम को कम करने के लिए फायदेमंद हो सकता है, लेकिन अगर कोई पहले से ही किसी ब्लड रिलेटेड डिसऑर्डर से पीड़ित है, तो उन्हें आंवले से परहेज करना चाहिए।